【ストレス・イライラが無くなる】オススメの本！厳選５冊！_今すぐやめるべき人間関係と対策！
最終更新日：2021年07月23日
あ、ど〜も！ ゴルトン社長です！
今日は「ストレス・イライラが無くなるオススメの本」をご紹介します
皆さんは、仕事や人間関係でストレス・イライラを感じていますか？
・コロナの影響で、人間関係が希薄になった
・外出や飲み会ができず、ストレスがたまりやすくなった
・自粛が長く続き、不安を感じることが増えた
・外出や飲み会ができず、ストレスがたまりやすくなった
・自粛が長く続き、不安を感じることが増えた
世間の調査では、このようにストレス・イライラ・不安などを感じる人が増えているそうです。
私もストレスや不安を感じやすいです。
しかし、最近ストレス解消法・対策を学んだことにより、以前よりストレスを感じることがグッと減りました。
本を読んで知るだけでストレスがかなり無くなるので、非常にコスパが良いです。
今日は私が読んで、参考になった本・その要約をご紹介します。
- １位：精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
- ２位：ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣
- ３位：職場の人間関係は自己肯定感が9割
- ４位：多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。
- ５位：99.9％は幸せの素人
- 最後に
１位：精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
もし、みなさんが初めて「ストレス」に関する本を読もうと考えているなら、私はこの「ストレスフリー超大全」を強くお勧めします！！！！！！
この本はストレスに対する心構えに加えて、色々な場面でのストレスが発生する理由、その対策がたくさん書かれています。
あなたに適したストレス対策がたくさん見つかります！
ざっくりどんな内容が書かれているか、気になる方は以下の要約記事を見てみてください！！
本の要約・感想
２位：ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣
正直、この本は「私のバイブル」です。
紙の本、Kindleでも買いました。
私は、Testosterone(テストステロン)さんの本をほとんど読んでいます。
その中でも、この本は一番おすすめです。
この本の内容は、端的に言うと「ストレスを圧倒的に減らす心構え・金言」が100個ある本です。
このように日常生活で何か落ち込んでしまった時に、それを跳ね返す言葉がこの本には必ずあります。
本の要約・感想
３位：職場の人間関係は自己肯定感が9割
対人関係の悩みをつくり出す最大の原因は、自分との関係が良好でないからです。
これが、この本の要点です。
正直、脳みそにカミナリが落ちました！！
相手と自分の相性が悪いからではないのです。
自分の自己肯定感が低いから、それを紛らわすために相手のせいにしてしまっているのです！！
自己肯定感を高めて、人間関係を解消する「新しい視点が得られる」本です。
「自己肯定感が少し低いかも・・・」と感じた方には、ぜひ読んで欲しい本です。
本の要約・感想
４位：多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。
この本は、５冊の中で１番読みやすいです！
人間関係で嫌な気持ちを忘れる方法を「４コマ＋説明」でコミカルに解説してくれるので、スラスラ読めます！！
この本を読んで、気にしない力・受け流す力が圧倒的に高まりました！！
人から嫌なことを言われても気にしない力をつけるには、まずこの本をオススメします。
本の要約・感想
５位：99.9％は幸せの素人
この本は「間違った思い込みに気づかせてくれる本」です。
・夢や目標が叶ったら幸せだ
・お金よりも大切なことがある
・嫌なことがあっても常にポジティブでいることが大切だ
・自分に厳しくした方が自己成長できる
・嫌われる勇気があれば人間関係で疲れずもっと楽になれる
・付き合う人は優しい人の方がいい
本当はこれらのことを実行すると、不幸になることが科学的に判明しています！
なので、幸せになる方法は「間違った思い込みをなくして、本当に自分が幸福になれる方法を実践する」ことです！
幸福になれる方法を、この本ではたくさん紹介してくれます！
本の要約・感想
最後に
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